Sabtu, 28 April 2012

Cara mudah menambahkan tab di blog

mau tau cara mudah nambah tab di blog kamu, cukup ikuti tahap berikut ini :
1.       masuk ke akun blog kamu
2.       silahkan pilih rancangan > tambahkan widget > java script/HTML > masukkan kode :
<ul class='glossymenu'> <li class='current'><a href='URL-Blog-Kamu'>Home</a></li>
<li><a href='URL-Link-Tujuan1'>JUDUL 1</a></li>
<li><a href='URL-Link-Tujuan2'>JUDUL 2</a></li>
<li><a href='URL-Link-Tujuan3'>JUDUL 3</a></li>
<li><a href='URL-Link-Tujuan4'>JUDUL 4</a></li>
<li><a href='URL-Link-Tujuan5'>JUDUL 5</a></li>
<li><a href='URL-Link-Tujuan6'>JUDUL 6</a></li>
<li><a href='URL-Link-Tujuan7'>JUDUL 7</a></li>
</ul> 
3.       ganti URL-Link-Tujuan dengan link tujuan url / alamat blog yang diinginkan
4.       ganti juga teks JUDUL dengan judul url yang dinginkan.
gampang kan, ga perlu nambah dan masuk-masukin kode ke edit HTML
Selamat mencoba,,, ^_^

persiapan KKNM

bentar lagi gue ngambil KKNMdari kampus gue, gue ngambil daerah kab. ciamis, kec. parigi desa cibenda. beraharap gue kakan di sana tempatnya enak, aman, damai, tentram dan yang pasti deket dari alfa. hampa hidup gue kalo sehari gak liat alfa. xixixixi
semoga semuanya lancar dan terkendali ^_^

tragedi trans studio bandung

sabtu,28 april 2012
tadi siang temen gue ad yang cerita, waktu hri jumat kemaren dia jalan-jalan ke trans studio bandung mereka berangkat bertiga (sialan g ngajak-ngajak gue)hehe. disaat dia lagi di wahana dunia lain salah satu temen gue si A dia duduk sendiri, kata si petugas d sono bilang yang duduk sendiri lebih enak di depan. duduk lah dia di depan. setelah duduk di depan petugas itu ngomong lagi duduknya di sebelah kanan aj teh biar enak. temen gue si B mencium roman-roman ga beres. so dia duduk di sebelah kiri dan si temen gue si C dia merupakan temen gue yang paling penakut duduk di sebelah kanan. setelah kereta berjalan menuju kegelapan,tu anak bertiga pada ngumpul di tengah dan g pada berani natap ke depan apaligi tengok kanan kiri. hal yang aneh terjadi di tikungan terakhir. ada sesuatu ganjil yang selalu terjadi di tikungan ini. setiap orang yang melewati tikungan ini selalu berteriak histeris. kereta yang mereka tumpangi terus mendekati tikungan misteri ini. hawa dingin semakin menerjang, suara aneh terus terdengar. terlihat sesosk makhluk aneh yang mendekati temen gue si C yang paling penakut. dengan histeris dia berteriak kencang dan berkata "mas kalau mau ngagetin bilang-bilang dong untung ga saya tabok". dengan kencangnya si A dan si B tertawa puas. hal ganjil terjadi setelah mereka sampai di pintu keluar. kedua temen gue si A dan si B tertawa sampai mengeluarkan air mata. orang di sekitar yang akan masuk ke wahana itu menatap aneh mereka bertiga. yang lain keluar dengan wajah pucat pasi mereka keluar dengan wajah merah merona saking lelah menahan tawa...
hahahahahha XD
satu hal lagi yang menimpa temen gue saat mereka di trans studio saat mereka mencoba wahana kong climb. mwahan ini merupakan wahana memanjat dinding. sebelum mulai mereka menitipkan kamera pada salah satu petugas disitu. mereka bertiga melakukan bersama-sama. setelah sampai di tengah perjalanan salah satu temen gue si B kelelahan dan stuck g bisa naik lagi ke atas (diaman-mana juga naik tu ke atas bukan ke bawah) disususl dengan temen gue si A dan si C mereka ga berani utuk meloncat turun. lumayan cukup lama mereka berdiri di atas sana dengan kaki hanya memijak satu batu dengan jepol dan berpegangan dengan 3 tangan. lama kelamaan kaki dan tangan mereka semakin terasa sakit dan pegal. salah satu temen gue si A yang bicaranya paling lantang teriak "mas cepetan fotoin udah pegel nih kelamaan di sini" dengan tergesa-gesa si petugas memoto mereka. orang-orang di sekirtar yang mendengar teriakan itu menoleh dan tertawa.
kemudian salah satu temen gue si B memberanikan turun pertama diikuti temen gue yang lainnya. setelah turun ke bawah mereka melihat hasil foto yang mereka dapat. ternyata yang mereka lihat hanya pantat semua...zzZZZZzzz

Jumat, 09 Maret 2012

Tips Traveling Untuk Cewek

Cewek biasanya sering merasa ribet untuk jalan-jalan. Mulai dari ribet ngurusin perjalanan, barang bawaan, dan sebagainya. Apalagi kalau saat jalan-jalan kedatangan tamu bulanan, makin rumit segala urusan. Supaya tidak ribet sendiri, bagi para cewek silakan ikuti tips berikut:

Barang bawaan

Ini adalah kelemahan pada umumnya cewek untuk urusan jalan-jalan. Entah kenapa cowok tuh bisa jalan-jalan dengan bawaan yang super irit, sementara para cewek, minta ampun banyaknya bawaan. Inginnya segala rupa dibawa; aneka model baju, sepatu, sandal, aksesoris, alat mandi, berbagai benda untuk perawatan kulit dan rambut, dan sebagainya. 

Bila Anda termasuk salah seorang yang mengalami ini, yakinlah bahwa makin banyak barang yang Anda bawa, makin banyak pula barang yang tak terpakai di perjalanan dan hanya menjadi beban. Silakan saja membawa krim siang, malam, antipenuaan, dan lain-lain, tapi pastikan membawa pas takaran sesuai lamanya perjalanan Anda. 

Ingat bahwa the lighter you travel, the cheaper. Bayangkan Anda harus membayar harga bagasi lebih mahal (bila naik maskapai berbiaya rendah) atau membayar tip kepada orang yang membawakan barang Anda (karena Anda sendiri sudah tidak sanggup). 

Penampilan

Menjaga penampilan agar selalu menarik memang penting, tapi sadarilah bahwa Anda sedang menjadi “tamu” sehingga ada yang harus di-tone down. Sudah pasti pemakaian perhiasan mewah dihindari, kecuali jika Anda situasi memungkinkan seperti menghadiri pesta gala dinner. 

Pakaian dan riasan wajah pun wajib disesuaikan dengan nilai-nilai setempat sehingga Anda tidak terlihat terlalu mencolok dan salah kostum. Di samping akan terlihat aneh atau tidak pantas, bisa mengundang tindak kriminal.

Belanja

Banyak cewek Indonesia adalah penggila belanja, bahkan banyak yang jalan-jalan dengan tujuan hanya untuk belanja. 

Bila Anda termasuk golongan ini, selalu ingatkan diri Anda untuk belanja sesuai kemampuan dan tidak merepotkan rekan seperjalanan. Jangan karena keasyikan belanja, Anda mengabaikan waktu dan membuat rekan menunggu lama di meeting point, misalnya. 

Ada juga yang hobi meminta bantuan dibawakan barang belanjaan, meminjam uang, atau menitip di bagasi rekan seperjalanan. Semua ini tidak masalah bila Anda memang akrab dengan rekan tersebut dan terbiasa berbagi dalam kondisi seperti itu. Namun bila Anda pergi dalam rombongan yang anggotanya beragam dan tidak terlalu akrab, sebaiknya hindari urusan macam ini karena tidak etis.

Saat datang bulan

Biasanya saat datang bulan, emosi naik turun bak roller coaster dan rasanya malas ngapa-ngapain. Dalam keadaan seperti ini Anda wajib berusaha keras menahan diri dan menjaga emosi. Jangan sampai hanya gara-gara datang bulan, hubungan dengan rekan seperjalanan jadi kurang harmonis hingga membuat suasana perjalanan runyam. 

Jika Anda merasa malas melakukan apa-apa, lebih baik Anda memisahkan diri dari yang lain dan berjalan-jalan sendiri ke area yang tidak terlalu jauh dari penginapan. Kalau Anda memerlukan waktu lebih lama saat mandi karena harus mencuci ini itu, bangun lebih pagi dan mandi lebih dulu adalah solusinya. 

Jangan membuat orang lain menunggu, apalagi bila kamar mandi harus digunakan bersama dengan beberapa orang. Hal lain yang juga perlu diperhatikan adalah aturan lokal yang berkaitan dengan wanita yang sedang datang bulan seperti tidak boleh memasuki tempat-tempat tertentu. 

Perilaku

Suka atau tidak, di banyak daerah, tolok ukur kesopanan bagi pria dan wanita berbeda. Mungkin malam-malam nongkrong sambil merokok di pinggir jalan bisa diterima jika dilakukan pria, tapi belum tentu untuk wanita. Supaya perjalanan Anda nyaman dan lancar, sebaiknya jaga kesantunan dan nggak usah neko-neko di perjalanan.

7 Gangguan Tidur yang Patut Diwaspadai


Tidur merupakan aktivitas penting bagi manusia. Jika kita kurang tidur atau mengalami gangguan tidur, maka hari-hari kita terasa menjadi lambat dan kurang bergairah.

Menurut penelitian, hampir setiap manusia pernah mengalami masalah tidur. Satu dari tiga orang dilaporkan mengalami gangguan tidur dan satu dari sembilan orang memiliki masalah tidur yang cukup serius. Berikut ini beberapa gangguan tidur yang mungkin saja kini sedang terjadi pada diri Anda :

Insomnia
Gangguan tidur ini menjadi paling populer di kalangan masyarakat, dan bersifat transisional dan primer. Biasanya, insomnia transisional disebabkan oleh stres akibat banyaknya aktivitas. Namun, saat stres bisa diatasi, gangguan tidur ini pun akan hilang. Sementara insomnia primer memiliki pengaruh dalam jangka panjang dan sangat sulit diobati. Anda bisa mengobati insomnia dengan cara mengubah gaya hidup sehat dan menjaga kondisi psikologis, sehingga dampak negatifnya, seperti perubahan mood dan penurunan konsentrasi, bisa diatasi.

Sleep Apnea
Gangguan tidur ini ditandai dengan kesulitan bernafas saat sedang tidur. Apnea terjadi ketika saluran nafas tertutup, sehingga tidak ada udara yang mencapai paru-paru. Akibatnya, penderita akan merasa mudah ngantuk kelelahan sepanjang hari. Kondisi seperti ini membutuhkan perawatan khusus di rumah sakit.

Periodic Limb Movement Disorder (PLMD)
Penderita PLMD biasanya sering melakukan gerakan spontan saat tidur dan tak menyadari apa yang terjadi dengan kondisinya. Alkohol dan kafein bisa memperburuk gejala ini. Kondisi ini juga dapat diobati dengan obat-obatan yang digunakan dalam pengobatan penyakit Parkinson.

Restless Legs Syndrome
Penderita yang mengalami kondisi ini akan selalu menggerakkan kakinya karena merasa sesuatu yang tak nyaman pada bagian tersebut, seperti gatal. Penderita yang mengalami kondisi ini memiliki intensitas gerakan yang berbeda-beda. Akibatnya, banyak penderita yang menjadi penderita insomnia dan depresi. Berbagai pengobatan farmakologis dan non-farmakologis bisa membantu para penderitanya.

Narcolepsy
Narcolepsy merupakan gangguan neurologis yang menyebabkan seseorang dapat tidur dimanapun dan dalam kondisi apapun tanpa tanda-tanda mengantuk terlebih dahulu. Penderita narcolepsy biasanya akan merasa mengantuk di siang hari dan akan melakukan tidur siang selama berjam-jam. Gangguan ini disebabkan kurangnya hypocretin, zat dalam otak yang mengatur jadwal tidur dan bangun. Konsumsi antidepresan, perubahan gaya hidup dan menjaga kondisi psikologis bisa membantu pengobatan narcolepsy.

Sleep Walking
Kondisi ini ditandai dengan tidur nyenyak sambil melakukan aktivitas umum ketika terjaga, seperti berjalan, menyikat gigi, atau keluar dari rumah. Umumnya, para penderita tidak menyadari apa yang telah mereka lakukan saat tidur dan terkejut saat orang lain memberitahunya mengenai kebiasaan tidurnya. Selain faktor biologis, proses psikologis terutama disosiasi (kondisi kesadaran yang berubah sebagian atau menyeluruh) berkontribusi menyebabkan sleep walking. Kondisi ini memerlukan diagnosis mennyeluruh, seperti tes laboratorium, agar pemeriksaan lebih sempurna.

Delayed Sleep Phase Disorder
Orang dengan kondisi ini ditandai dengan kesulitan tidur pada malam hari, sehingga mengalami kesulitan untuk bangun pagi. Kondisi ini dianggap normal jika mengalaminya sesekali, tapi jika mengalami hampir setiap pagi maka perlu ada perhatian serius. 

10 Cara Agar Berhasil Bangun Lebih Pagi


Berapa kali Anda bertekad bangun lebih pagi tapi tak pernah bisa menghindari dari godaan tombol "Snooze" di jam alarm?
Niat saja tak cukup untuk membuat angan-angan bangun pagi jadi kenyataan. Kita juga perlu menyertainya dengan sejumlah usaha yang bisa membuat kita mau tak mau harus bangun juga. 
Berikut beberapa cara yang mungkin bisa membantu.

1. Tidur efektif
Semua juga tahu kalau ingin bangun lebih pagi kita sebaiknya tidur lebih awal. Tapi percuma saja tidur selama delapan jam jika tidur kita tidak efektif. Jika posisi tidur tak nyaman, bantal terlalu tinggi, atau suhu kamar terlalu dingin, kita akan terbangun berkali-kali di tengah malam, dan tubuh pun merasa kita belum mendapat cukup istirahat.

2. Hindari kopi, red wine, dan cokelat sebelum tidur
Penelitian menunjukkan tiga jenis makanan dan minuman ini adalah yang paling berpotensi mengganggu tidur. Mengonsumsinya di malam hari bisa membuat perut Anda bergejolak di malam hari dan tidur pun tak nyaman.

3. Buka tirai jendela kamar
Begitu matahari terbit, sinarnya akan masuk ke kamar dan membantu Anda terbangun.

4. Geser rutinitas Anda jadi lebih pagi
Jika biasanya Anda memulai aktivitas sehari-hari jam 8 pagi, tambahkan beberapa aktivitas tambahan yang dilakukan di jam 7 pagi. Misalnya jogging, berenang di kolam belakang kompleks, memasak sarapan sendiri, menulis untuk blog, atau apa pun aktivitas yang Anda senangi. Lakukan secara rutin setiap hari hingga jadi bagian gaya hidup Anda.

5. Gunakan 2 alarm
Anda biasa menyimpan jam alarm (atau menggunakan alarm ponsel) di samping tempat tidur? Silakan. Tapi pasang juga satu alarm lain, kalau bisa yang bunyinya lebih kencang, di tempat yang berjarak minimal 5 langkah dari tempat tidur. Mau tak mau Anda harus bangun untuk mematikannya. Tapi setelah itu jangan tidur lagi, ya.

6. Simpan segelas air di samping tempat tidur
Begitu alarm berbunyi, duduklah di tempat tidur dan minum segelas air yang sudah disediakan. Sampai habis. Ini berguna untuk membuat tubuh Anda siap beraktivitas dan tak ingin kembali tidur.

7. "Jump out of bed"
Istilah dalam bahasa Inggris ini bisa diartikan secara harfiah. Setelah mematikan alarm, langsung bangkit dan "melompat" turun, lalu jauhi tempat tidur.

8. Pikirkan hal menarik yang akan terjadi hari ini
Sebelum memutuskan untuk tidur lagi, pikirkan rencana kegiatan yang akan Anda jalani hari ini. Jika Anda bangun lebih pagi, tentunya akan ada lebih banyak waktu untuk bersiap-siap, memilih busana terbaik, menata rambut, dan berdandan dengan lebih maksimal. Menyenangkan, bukan?

9. Jadikan kebiasaan
Oke, Anda sudah berhasil bangun lebih pagi dari Senin hingga Jumat. Weekend bisa bangun jam 10 lagi, dong? Jangan salah. Tubuh bekerja menyesuaikan dengan jadwal yang sudah jadi kebiasaan. Jika Anda sudah membiasakan diri selama seminggu untuk bangun pagi, seterusnya tubuh Anda akan terbangun sendiri di jam yang sama. Namun jika rutinitas itu dirusak (tiba-tiba Anda kembali bangun siang selama 3 hari), tubuh pun akan mengikuti jadwal yang baru.

10. Pikirkan risikonya
Setiap Anda berpikir, "Tidur lagi deh, 15 menit lagi," ingatlah bahwa rata-rata manusia menghabiskan sepertiga hidupnya untuk tidur. Jadi jika Anda diberi usia hingga 70 tahun, Anda akan menghabiskan lebih dari 20 tahunnya untuk tidur. Jadi, lupakan tidur 15 menit lagi. Anda masih punya banyak waktu untuk tidur besok-besok.


sumber : www.yahoo.com

3 - 9 - 2011

sekarang hari jumat,,bentar lagi gue nagmpus,,tapi knp smpe skrng hati gue msih belum sembuh ya,,
feel gue sekarang gak karuan ga jelas..pengen marah marah, nangis, benci,semuacampur adukdan gue gak tau alasannya kenapa ..I don't have reason for this feel,,
kenapa tiap kali gue boring pasti ujung2nya kesel sama semua orang I Hate this feel but what can i do for this,,
gue siap2 kuliah dulu
udah makin siang